こんにちは。
腱鞘炎について話していこうと思うのですが、腱鞘炎でさ～などと聞いたりする人もいると思います。
腱鞘炎てまずなに？？？
名前だけ知っとるけど詳しく知らんし！！！ て人多いと思います。
自分も最初はそーでした笑
腱鞘炎について少しでもわかっていただけたらいいなと！！
腱鞘炎とは手や指の使い過ぎが原因と言われています。
腱鞘は骨と筋肉を繋いでいる腱を包んでいてスムーズに動かせるような働きをする組織。
腱鞘と腱が擦れあって炎症を起こすのが腱鞘炎になります。
難しいですよね～～💦
自分が腱鞘炎かどうか簡単に調べられる方法があって親指になるのですが、
拳を握ってもらいその際に親指を他の指で包む感じで握る感じにします。
その状態から小指側を下に曲げる(倒す)と親指の付け根らへんが伸びると思います。
この際に痛みが出たら腱鞘炎(狭窄性腱鞘炎)になります。またドケルバン病と言います。
また腫れがあれば腱鞘が炎症していると考えていいでしょう！
腱鞘炎になる人はどんな人が多いかというと
パソコン、スマホなどよく使う人
手首をよく使うスポーツ(バドミントン、卓球など)
料理などよくする人 etc…
治療方法
基本時に炎症度がひどく無ければ局所の安静や投薬などして保存療法をします。
それで２~３週間程度で治まってくるのではないかと思います。
ひどく炎症して改善されない、何度も繰り返す場合は手術をしたほうがいいです。
日頃から短時間でもいいので手首もしっかりストレッチしましょう！！
