こんにちは！松葉です！
本日はきれいな姿勢とはなんなのかを説明していきます！
皆さんはきれいな姿勢とはどんな姿勢なのかご存じですか？
身体を横から見たとき、頭からつま先まで直線でまっすぐな姿勢がきれいだと思いますか？
確かにきれいに見えるかもしれませんが、一番の理想の姿勢は
横から見たときに背中から腰までがS字カーブを描いているのがきれいな姿勢です。
直線でまっすぐだと腰に相当な負荷がかかってしまいます。
背骨がカーブを描いていることによって歩行時や運動時にクッションの役割を果たし衝撃を吸収して負荷を軽減します。
しかし、今の時代だとスマホやパソコンで首が前に出てそもそも首から背中の骨が曲がっている人いませんか？
背中から腰の背骨がカーブを描いていても首が前に出ているときれいな姿勢とは言いません。
頭は結構重たいのでもし前に出ていたらそれを支えている首に負荷がかかります。
その影響で首こりがおこります。
首が後ろに来たら首だけでなく背骨全部で支えることになるので首の負荷が減っておそらく首こりが解消されます。
きれいな姿勢になるだけで体の不調が治ったりするので、普段からきれいな姿勢を心がけて生活していきましょう！
原因は人それぞれですが、解消の仕方はほとんど皆さん一緒なのでストレッチや軽い筋トレでもきれいな姿勢になるので
ぜひやってみてください！
