カフェインについて ｜ えがお鍼灸整骨院 松阪院

皆さんこんにちは！

松葉です！

本日はカフェインについて書いていこうかなと思います。

 

カフェインは眠気をとるためのものだと思っていませんか？

実は眠気を取る以外にも筋肉の疲労回復や鎮痛にもつかえます！

 

カフェインは体に悪いというイメージが強いと思いますが、

摂取量さえ守れば大丈夫です！

健康な成人の一日の摂取量は４００ｍｇと言われています！

しかし、カフェインにメリットがあってもデメリットもあります。

それはカフェイン中毒です。

 

何事にもやりすぎ、し過ぎには気を付けないといけないですね。