みなさんこんにちは！
水曜日ブログを書き忘れてました。
すみません！
本日は腹筋を鍛えるメリットについて書いていきます！
腹筋を鍛えるとどんなメリットがあるかご存じですか？
ただ腹筋が割れているとかっこいいだけではありません！
腹筋を鍛えることによって
ポッコリと出たお腹が引き締めて姿勢がきれいになり、腰痛の改善に繋がります！
スポーツしている方だったらよく腹筋を使うと思います。
鍛えるとパフォーマンス向上にも繋がりますよ！！
他にも色んなメリットがあります。
このように腹筋を鍛えるだけでもたくさんのメリットがあります。
腹筋を鍛えるのはとてもつらいし、しんどいと思います。
だけど、この鍛えることによって体の調子が良くなると思うと頑張れませんか？笑
腹筋を鍛えすぎても背中の筋肉が弱ければ意味ないのでバランスよく鍛えてくださいね！
本日はこれで終わります！
