みなさんこんにちは！
本日は骨盤について書いていきます！
みなさんは自分の骨盤が歪んでいたり、ずれていたりしていると思いますか？
骨盤はあまり自分で気づかないですよね。
では、普段日常生活や仕事で脚を組んだり、あぐらをかいたり、
片足に重心を乗せていることが多い方いませんか？
その方は骨盤が歪んでいる可能性があります！
骨盤が歪んでいたり、ずれていたりすると腰痛になったり、脚の長さに左右差があったり、
肩のバランスが悪くなるので姿勢悪く見えたり、
肩こりの原因にもなったりなど色んな体の症状が出ます。
脚を組んだりあぐらをかく姿勢は楽かもしれません。
しかし、それを続けると体に悪影響です。
なので、普段の姿勢を変えていきましょう！
そして、骨盤が歪んでいたり、ずれていたりすると股関節やお尻の筋肉など下半身の筋肉の柔軟性が低下します。
ですので、悪化する前に下半身のストレッチもやってみてください！
本日は以上になります！
