皆さん、おはようございます！
松葉です！
早速ですけど、肩こりで悩んでいる方多いのではないでしょうか？
なので本日は、肩こりについて書いていきます！！
まず、肩こりの原因についてお話します。
皆さんは、日頃から下を向いていることが多かったり、パソコンやスマホをいじっている時、肩が内巻きになっていませんか？
猫背になっていませんか？
肩こりはその姿勢がほとんどの原因になっています。
肩こりは筋肉疲労や血行不良などが要因となっています。
なので改善したいのであれば、日頃の姿勢を正していかないとダメです！
しかし、その姿勢が癖になっているので、正そうと思っても難しいですよね。
でも姿勢はストレッチをおこなうことで改善されていきます！
肩が内巻きになっていたり猫背の方はまず胸の前の筋肉（大胸筋）を柔らかくしていきましょう。
よく下を向いている方は、首の後ろに相当負荷がかかっていて筋肉が固まっていると思います。
なので首のストレッチをやってみてください！
こちらえがお鍼灸整骨院では猫背矯正もやっておりますので気になりましたら
一度体験に来てみてください！
