【グロインペイン症候群とは？｜スポーツ選手に多い股関節・鼠径部の痛み】
「走ると足の付け根が痛い」
「キック動作で股関節が痛む」
「安静にするとマシだが、運動すると再発する」
このような症状がある場合、グロインペイン症候群の可能性があります。
特にサッカーや陸上、野球など、繰り返し股関節を使うスポーツ選手に多い疾患です。
グロインペイン症候群とは？
グロインペイン症候群は、鼠径部（足の付け根）周囲に痛みが出るスポーツ障害の総称です。
筋肉・腱・関節など、複数の組織が関係していることが多く、
原因が一つではないのが特徴です。
主な原因
①股関節周囲の筋肉の硬さ
特に、
・内転筋（内ももの筋肉）
・腸腰筋
・腹筋
などの柔軟性低下により、股関節へ負担がかかります。
②体幹・骨盤バランスの乱れ
姿勢不良や骨盤の歪みによって、股関節周囲へ過剰なストレスが加わります。
③オーバーユース（使いすぎ）
スポーツでの反復動作により、筋肉や腱が炎症を起こします。
主な症状
・足の付け根の痛み
・ダッシュや切り返しで痛む
・キック動作時の痛み
・開脚時の違和感
・股関節周囲の硬さ
初期は運動時のみですが、悪化すると日常生活でも痛みが出ることがあります。
放置するとどうなる？
無理に運動を続けることで、
・慢性痛
・パフォーマンス低下
・他部位のケガ
につながる可能性があります。
早期治療と身体の使い方改善が重要です。
鍼灸整骨院での治療
当院では、痛みだけでなく「なぜ負担がかかったのか」を重視して施術を行います。
・手技療法
股関節周囲の筋肉を緩め、柔軟性を改善します。
・鍼灸治療
炎症や深部筋の緊張へアプローチし、回復を促進します。
・骨盤・姿勢調整
身体のバランスを整え、再発予防を目指します。
・ストレッチ・セルフケア指導
競技復帰後も痛みが出にくい身体づくりをサポートします。
こんな方は要注意
・スポーツ中に股関節が痛む
・繰り返し同じ場所が痛くなる
・休むとマシだが再発する
・パフォーマンスが落ちている
こうした症状がある場合は、早めのケアがおすすめです。
まとめ
グロインペイン症候群は、スポーツ選手に多い股関節・鼠径部の障害です。
単なる筋肉痛と放置せず、
身体全体のバランスや動きまで見直すことが重要です。
長引く股関節の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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