えがお整骨院松阪院で次に多いのが
出産後とにかく太った！体重戻ったのになんだ！この下半身は！
けつが垂れとる！ズボンが入らない！
言い出したらそれだけで予約時間終わってしまいそうですww
以前の投稿でもお伝えをしたように産中には関節を緩めるホルモンが放出されるので骨盤が開き周りの靭帯や筋肉も落ちてしまいます。
では何故体重は戻ったのに体型は戻らないのか
それは基礎代謝が関係しているかもしれません
筋肉が低下すると基礎代謝が低下し太りやすく痩せにくい体となってしまいます
更には重力に抗えずハリのない身体になります
筋肉量が低下する際に酸化(水分低下)も起こる事が多いために筋肉量は更に低下、基礎代謝も下がってしまいます
体重は戻ったのにだるんだるん。
それは筋力低下による基礎代謝量の問題かもしれません。
まずは、ウォーキング程度から。
20分から30分のウォーキング程度から始め、ランニング、腹筋などを行うのが理想です。
間違ったトレーニングをしてしまうと反対に身体を痛める原因になります。
そんなトレーニングなんて、、、子供も預けられないし
そんな方は医療機器としてえがお整骨院松阪院でも取り扱っているEMSがオススメ！
寝ているだけで筋トレが出来ます！
ぜひ参考にしてくださいね♪
