皆さん、こんにちは！！
最近、非常に多いぎっくり腰について今回はお伝えしたい思います。
ぎっくり腰とは急に起こった腰の痛みを指します。
何かを持ち上げようとした際や、腰をねじる動作をした際に
起こることが多いです。
腰の関節や軟骨に許容以上の力がかかって怪我をしている状態
腰を支える筋肉や靭帯などの、柔らかい組織の損傷などが多いと考えられてします。
しかし下肢のしびれがあったりすると、椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症の可能性があります。
もしぎっくり腰になってしまった場合は
まずは患部を氷のうなどで冷やしてください！！
温めるのはNGです。
温めてしまうと血流が良くなり炎症物質が広がってしまいます。
ですのでお風呂は入らずにシャワーを浴びる程度にしてください。
一般的に温めるのは慢性的な凝りに対してですのでご注意下さい！！
治療をせずほっておくと
筋肉は治っていく過程で硬い筋肉になってしまうため
再発のリスクが高くなります。
なので我慢せず出来るだけ早めに受診してくださいね。
